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26/11/2018/0 Comments/by Lea Ernst

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👉🏼 Stressabbau für Deinen Business-Aufbau

👉🏼 Stressabbau für Deinen Business-Aufbau

Vor einigen Jahren habe ich ein spannendes Modell kennengelernt, was die Reduktion des Stresslevels betrifft.

Es gibt 4 verschiedene Arten von Menschen, wie sie am besten ihren Stress abbauen können:

1. Alleine chillen (Lesen, Netflix, etc.)
2. Zeit mit den Liebsten (Mädelsabende, sich austauschen, etc.)
3. Erlebnisse (Reisen, Abenteuer, etc.)
4. Sport (Krafttraining, Laufen, etc.)

Bei mir sind es 1. & 2. - wie dieses Wochenende 😋

👉🏼 Kommentiere jetzt: Wodurch baust Du am meisten Stress ab? 1, 2, 3 oder 4? Freue mich von Dir zu lesen ❤️

#classybusiness #classylady #düsseldorf #frauenimbusiness #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #einfachmachen #bewusstsein

👉🏼Daniel hat mich gestern entführt und mir

👉🏼Daniel hat mich gestern entführt und mir zum Geburtstag einen Tag mit meinem Lieblings-Oldtimer in knallrot geschenkt. Wir waren gestern im Jahr 1967.

Autos begeistern mich sonst weniger, doch dieser Wagen steht für mich für pure Freiheit, Eleganz und Spaß. Was ein Lebensgefühl 🙂

Danke von Herzen für all die lieben Glückwünsche ❤️

#classybusiness #classylady #düsseldorf #frauenimbusiness #persönlichkeitsentwicklung #wachstum #einfachmachen #bewusstsein

👉🏼 Stoppt das Feiern von „Hustlen“ Schl

👉🏼 Stoppt das Feiern von „Hustlen“

Schlafentzug, Stress, Vernachlässigung von sozialen Kontakten und schlechtes Essen sind nichts, wofür Du Dich feiern lassen solltest.

Ein Burnout ist kein Zertifikat einer erfolgreichen Unternehmerin.

👉🏼 Wie siehst Du das? Lasse ein ❤️ da, wenn Du das heute lesen musstest 🙂

#classybusiness #classylady #classyconfidence #erfolg #businessfrau #klarheit #achtsamkeit #ehrgeiz #dranbleiben

👉🏼 Lasse ein ❤️ da, wenn Du das heute le

👉🏼 Lasse ein ❤️ da, wenn Du das heute lesen musstest 🙂

#classybusiness #classylady #classyconfidence #erfolg #businessfrau #klarheit #achtsamkeit #ehrgeiz #dranbleiben

👉🏼 Wann Du bereit bist ... Ich fühle mich

👉🏼 Wann Du bereit bist ...

Ich fühle mich niemals bereit, wenn:

... ich endlich NEIN sage und Grenzen setze
... ich mich zum ersten Mal online präsentiere
... ich einen neuen Kunden annehme
... ich meinen sicheren Hafen verlasse
... ich einen neuen Mitarbeiter einstelle
... ich den Mietvertrag für ein Büro unterschreibe

Die Liste könnte unendlich lang sein. Nach Außen wirken alle anderen mutiger, als Du es bist und deshalb kommen sie im Business voran. Das ist nicht wahr. Eine Lüge, die Du Dir selbst gebaut hast.

Ich habe mich niemals für den nächsten Schritt bereit gefühlt. Schlaflose Nächte, Angst und Panik.

Einige Schritte taten weh. Waren sogar echt peinlich für mich. Und andere haben mich dann eben ein Stückchen weitergebracht. Es ist ok. Sogar notwendig. Das ist der Weg und Du kannst das 🙂

👉🏼 Lasse ein ❤️ da, wenn Du das heute lesen musstest :-)

👉🏼 Lies das, wenn Du Dich im Stress verliers

👉🏼 Lies das, wenn Du Dich im Stress verlierst 🥺

Kennst Du das Gefühl ständig unter Strom stehen zu müssen, um Ergebnisse zu erzielen?

Mir persönlich fällt es oft noch sehr schwer, einfach loszulassen, abzuschalten und im Vertrauen zu sein.

Am Wochenende war ich in Griechenland und habe mir selbst eine Challenge gesetzt. Komplett abschalten. Fallen lassen. Vertrauen. Nur für 2 Tage volles Commitment, um sehen was passiert.

Resultat: Ich komme zurück ins Büro und meine Mitarbeiter sagten aus Spaß, dass ich wieder wegfliegen kann. Sie haben ohne mich den Rekordtag in der Firmengeschichte kreiert.

Wow. Solche positiven Referenzerfahrungen helfen dabei, neue Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu implementieren.

Ich teile das mit Dir, um Dich zu inspirieren, einen solchen Test zu machen. Geh ins 100%ige Vertrauen und lass Dich fallen - nur ein Mal und sieh, was passiert ☺️

👉🏼 Lasse ein ❤️ da, wenn Du das heute lesen musstest.
Fällt es Dir leicht, Dich fallen zu lassen? Danke fürs teilen :-)

👉🏼 DU entscheidest 🙂 Es ist Zeit für neu

👉🏼 DU entscheidest 🙂

Es ist Zeit für neue #afterworkdrinks! 🍾
Ich gehe regelmäßig live hier auf Instagram, wo wir über relevante Themen für Deinen Business-Aufbau sprechen und trinken dabei etwas zusammen.

Nun wäre es traurig, wenn ich alleine meinen Ingwer-Tee oder Wein trinke, oder? 😋

Welche #afterworkdrink-Gäst wünscht Du Dir?
Gleich zu welchem Thema in Bezug auf Business-Aufbau: Marketing, Gesundheit, Leadership, Coaching etc.

👉🏼 Verlinke ihn/sie hier unter diesem Beitrag!
Dann freue ich mich auf den nächsten #afterworkdrink mit Euch! Danke für Deine Hilfe ❤️

👉🏼 Lasse ein ❤️ da, wenn Du heute diesen

👉🏼 Lasse ein ❤️ da, wenn Du heute diesen sanften Popo-Tritt gebraucht hast :-)

🥺 Gestern. Der Tag war fix eingeplant für eine

🥺 Gestern. Der Tag war fix eingeplant für einen Mini-Videodreh. Doch mein Gefühl sagte mir gestern morgen, dass heute nicht der richtige Tag dafür ist.

Wenn die Option da ist, wieso „reinstressen“? Stattdessen habe ich auf meine Intuition gehört und gestern nicht mehr gedreht, sondern wir sind nach Holland an den See gefahren ☀️

Ich teile das mit Dir, um deutlich zu machen, dass wir im Business-Aufbau keine Roboter sein müssen. Deine weibliche Intuition braucht keinen Perfektionismus. Manchmal ist das Produktivste, was wir tun können, gar nichts zu tun.

Die Aufnahme ist heute übrigens besser geworden, als sie es hätte gestern jemals werden können 🙃

👉🏼 Welche Rolle spielt die „weibliche Intuition“ für Dich im Business?

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